I dati statistici mostrano un'enorme percentuale di pazienti affetti da psoriasi in tutto il mondo - entro il 3-5%. La malattia di solito colpisce la pelle, che si manifesta come un'eruzione cutanea rossa con una caratteristica reazione infiammatoria. In questo caso, la parte superiore della placca è ricoperta da una scaglia argentea. La principale difficoltà nel trattamento della malattia è la mancanza di farmaci per una cura completa. Si ritiene che i principali fattori che influenzano la diffusione della psoriasi siano: anomalie metaboliche, fattori esterni, stress ed ereditarietà.
La maggior parte degli scienziati concorda sul fatto che l'ereditarietà gioca uno dei ruoli più importanti. Con anomalie genetiche, qualsiasi stimolazione esterna può innescare la manifestazione della psoriasi. Questi possono essere anomalie nervose, depressive, psico-emotive, materiale di abbigliamento scadente, danni meccanici alla pelle, avvelenamento con composti chimici, malattie infettive, ecc. I metodi di trattamento della psoriasi sono limitati alla transizione della malattia dai sintomi acuti alle manifestazioni asintomatiche. Di fondamentale importanza non è solo il comportamento di una persona durante il periodo di ricaduta, ma anche la prevenzione della psoriasi, di cui è responsabile la prevenzione.
I principali metodi per prevenire la psoriasi
La prevenzione della psoriasi consiste nel mantenere uno stile di vita sano ed eliminare i fattori negativi. Allo stesso tempo, la prevenzione ha una forma abbastanza generale, cioè consente di prevenire lo sviluppo di altre malattie, poiché l'immunità viene rafforzata e il corpo funziona regolarmente, aumenta la probabilità di resistere qualitativamente agli stimoli ambientali.
La prevenzione è una serie di misure volte a mantenere la salute del corpo. Esistono diverse aree di influenza che possono aiutare a prevenire le ricadute:
- Cura della pelle di qualità;
- Attenersi a una dieta;
- Si consiglia un massaggio rilassante;
- Rifiuto delle cattive abitudini;
- Evitare lo stress e la depressione;
- Evitare che sostanze chimiche aggressive entrino nella pelle e nel tratto respiratorio;
- Mantenere adeguati livelli di oligoelementi e vitamine nel corpo.
Cura della pelle
È necessaria una cura della pelle di alta qualità e accurata:
- Eseguire regolarmente le procedure dell'acqua, anche nella stagione fredda. Nella stagione calda, puoi fare una doccia fresca, annaffiare e in una stagione fredda puoi usare bagni caldi con soda, sale, erbe, ecc.
- È importante prendersi cura della propria pelle per evitare irritazioni e tagli. Usa spugne morbide ed è meglio rifiutare completamente le spugne dure, altrimenti è possibile la ricaduta;
- Eliminare i saponi solidi dall'uso. Impediscono inoltre la penetrazione di solventi come benzina, cherosene; È meglio lavare i capelli sulla testa con shampoo speciali che possono contenere la diffusione della malattia e agire per curare la psoriasi. Questi includono shampoo, balsami e lozioni;
- Evita che la pelle si screpoli per ridurre la possibilità di sintomi. Dopo il bagno o la doccia, è importante idratare la pelle, per fare ciò, utilizzare maschere, creme, unguenti, ecc. Ciò accelererà il ripristino della membrana idrolipidica e preverrà un aumento della perdita di acqua. È necessario utilizzare tali fondi una volta al giorno;
- L'umidità interna dovrebbe essere ad un livello ottimale (50-55%). Quando l'aria è troppo secca, la pelle inizia a seccarsi e poi a screpolarsi. È possibile utilizzare umidificatori;
- L'aumento della circolazione dell'aria aumenta la secchezza della pelle nei condizionatori e nelle correnti d'aria. È necessario limitare il tempo trascorso in tali locali;
- Devono essere esclusi danni meccanici. Tagli, lividi, abrasioni, screpolature della pelle spesso provocano una ricaduta;
- I prodotti chimici come la cura del bagno dovrebbero essere usati in modo minimo e solo con dispositivi di protezione individuale, sebbene l'esposizione prolungata alle vie respiratorie sia dannosa;
- Taglia le unghie corte per evitare di ferire accidentalmente la pelle.
- Alcuni tipi di cosmetici contengono nella loro composizione sostanze aggressive che hanno un effetto negativo sulla pelle. Potrebbe essere necessario passare ai cosmetici medici.
Applicazione del massaggio benessere
La prevenzione della psoriasi diventa ancora più efficace quando viene utilizzato il massaggio. Particolarmente vantaggiose sono le tecniche di massaggio che stimolano la circolazione sanguigna. Grazie alla circolazione sanguigna attiva, la rimozione di metaboliti, tossine viene accelerata e il processo di rigenerazione della pelle accelera, prevenendo l'esacerbazione della malattia. Durante il massaggio, la pelle intorno alla placca viene tesa gradualmente con le dita. È necessario coprire un'area di 2-4 cm attorno all'area interessata. Le placche stesse non dovrebbero essere toccate, poiché questo è irto di esacerbazione della malattia. È possibile eseguire un massaggio completo del corpo per prevenire la formazione di nuova placca. Molto spesso è necessario lavorare sulla schiena, quindi procedere al massaggio degli arti e alla fine dell'addome. Il torace risponde bene alla spremitura e allo sfregamento. La durata della procedura è di 10-15 minuti.
Dieta e alimentazione corrette
La dieta svolge un ruolo fondamentale nella prevenzione dello sviluppo di quasi tutte le malattie croniche e la psoriasi e la sua prevenzione non fanno eccezione. Ci sono alcuni programmi dietetici che possono produrre risultati positivi, come la Dieta Pegano, ma il succo è lo stesso ed è eliminare le sostanze nocive. Le ricadute si verificano a causa degli effetti negativi del cibo. Ciò è giustificato dal fatto che il danno epatico nella psoriasi è un decorso caratteristico della malattia.
- Non mangiare affatto piatti fritti, piccanti, salati e in salamoia. Escludere anche il cibo in scatola, i semilavorati possono essere consumati in piccole quantità, ma solo fatti in casa. Mangia cibi deperibili con cautela. Tutto ciò influisce sul processo di trasformazione degli alimenti nel tratto digestivo;
- Non mangiare gli agrumi in quanto sono considerati frutti altamente allergenici. Anche nella composizione degli agrumi c'è la colchicina, che distrugge l'acido folico e a sua volta è uno dei componenti importanti della rigenerazione della pelle;
- Non è consigliabile mangiare mais;
- Le ricadute sono possibili da banane, mango e fragole;
- È vietato mangiare dolci e prodotti a base di farina;
- Mangiare patate è accettabile ma dovrebbe essere notevolmente ridotto. Ciò è dovuto all'alto contenuto di potassio. Reagendo con il sodio, antagonizzano il calcio. Il calcio è importante per combattere la risposta infiammatoria;
- La carne grassa dovrebbe essere ridotta al minimo, in particolare maiale e agnello. Sostituire con carni dietetiche;
- Gli alimenti altamente allergenici sono: uova, pomodori, caffè, cioccolato, miele e funghi;
- I latticini sono sani perché sono ricchi di proteine e grassi. Si consiglia di includere nella dieta ricotta, latte, latte da forno fermentato e formaggio. Grazie agli amminoacidi più importanti, il processo delle reazioni biochimiche in tutto il corpo è normalizzato. Allo stesso tempo, un alto contenuto di calcio aiuta a liberarsi dall'infiammazione e dalle manifestazioni allergiche;
- Trattare e prevenire la psoriasi funziona bene con alimenti a base vegetale come verdure, frutta ed erbe. Tuttavia, dovrebbero essere consumati crudi. Grazie alla vitamina A, le carote hanno proprietà positive. Questo componente porta alla normalizzazione del metabolismo cutaneo e aiuta a effettuare una rigenerazione più rapida;
- Il porridge dovrebbe essere presente nella dieta ogni giorno. I cereali più utili sono: frumento, avena e grano saraceno;
- Per il trattamento più rapido della psoriasi, è necessario bere molti liquidi, inclusi succhi, acqua, compresa l'acqua minerale, tè, ecc. ;
- Se hai un'intolleranza, evita di usare allergeni. Questa sfumatura è determinata con l'aiuto del medico curante.
Smettere di alcol e fumare
Non ci sono dati affidabili sul fatto che l'alcol possa provocare la malattia, ma è noto che bere esacerba notevolmente il processo della malattia nei pazienti con psoriasi già sviluppata. È anche possibile generalizzare la forma comune e volgare della malattia in una forma più grave, ad esempio l'eritroderma psoriasico.
Tutto è un po' più facile quando fumi. Si è scoperto che può sia provocare la malattia stessa sia peggiorare la forma attuale della malattia. Le persone che consumano 20 o più sigarette al giorno sono particolarmente a rischio. Il problema principale è una diminuzione dell'attività del sistema immunitario per mancanza di ossigeno e un indebolimento del tono muscolare e delle pareti vascolari. È anche importante che il fumo renda difficile la circolazione del sangue attraverso i capillari e sopprima la protezione antiossidante.
Uno stile di vita sano
Uno stile di vita sano è uno dei fattori fondamentali che influiscono sul benessere della pelle. È importante avere una buona routine quotidiana, che includa un sonno adeguato. I medici consigliano più spesso di uscire nella natura, all'aria aperta, al mare, nei resort, nei sanatori.
L'attività fisica aiuta a ripristinare il corpo in uno stato sano, che è il fattore principale nella prevenzione delle malattie. Le attività sportive sono fantastiche, in particolare il fitness e il nuoto. Con una tale serie di misure, puoi rafforzare il sistema immunitario ed eliminare la tensione nervosa.
Anti stress
I disturbi psico-emotivi e la tensione hanno un effetto negativo sul decorso della malattia e molto spesso ne provocano l'insorgenza. Di fondamentale importanza nella prevenzione è la normalizzazione e la stabilità dello stato emotivo e del sistema nervoso. Dovresti cercare di escludere il più possibile gli stimoli esterni. Le vecchie pratiche come lo yoga e la meditazione, così come il sonno extra, possono aiutare in questo. In situazioni più gravi, usano sedativi o vanno d'accordo con le tisane.
Se ci sono disturbi del sistema nervoso nella psoriasi - si possono usare mal di testa, disturbi del sonno, nervosismo, farmaci. Efficace - Partenio, Valeriana, Nervo-Vit. Consentono di normalizzare i modelli di sonno, aumentare la capacità del sistema immunitario e migliorare la resistenza allo stress.
È difficile ottenere un risultato senza il proprio sforzo, è necessario prendersela comoda.
lavoro
Alcune professioni sono categoricamente inadatte per un paziente affetto da psoriasi. I fattori sfavorevoli includono: alta temperatura, troppa secchezza o umidità nella stanza, l'uso di prodotti chimici. Anche la scelta dell'occupazione non dovrebbe concentrarsi su specialità con un alto livello di stress nervoso e il rischio di danni meccanici. È meglio stare lontano da ambienti altamente allergenici.
L'uso di complessi vitaminici
Le vitamine hanno un effetto estremamente positivo non solo sul decorso della malattia, ma anche sulla sua prevenzione. Grazie alla forte immunità, le ricadute possono essere prevenute, allo stesso tempo il metabolismo migliora, il che ha un effetto positivo sulla condizione della pelle. Le vitamine importanti sono:
- A - è responsabile della cheratinizzazione, che accelera significativamente la rigenerazione della pelle;
- E - Più apprezzato per le sue proprietà antiossidanti. Previene inoltre le anomalie del metabolismo e agisce come parte integrante della sintesi del DNA;
- D - è una sostanza regolatrice per lo scambio di fosforo e calcio. Allo stesso tempo, stimola la rigenerazione nell'epidermide e normalizza la membrana e la struttura cellulare;
- Gruppo B: sono attivamente coinvolti nel metabolismo della pelle, migliorano l'assorbimento di ossigeno. Gli elementi della pelle rispondono positivamente alla presenza di vitamine del gruppo B, che si riflette nella normalizzazione del sistema nervoso.
Molto spesso vengono utilizzati prodotti con un alto contenuto di vitamine o preparati. Consigliato - Undevit, Geksavit e Dekamevit, ma devono essere usati come raccomandato dal medico.
Farmaco
Prima di assumere qualsiasi farmaco, è necessario consultare un medico. In alcuni casi, tuttavia, gli agenti causano un peggioramento della malattia, che si manifesta con un aumento dei sintomi. L'uso di integratori di litio, così come quelli con oro e beta bloccanti, dovrebbe essere evitato.
Qualsiasi malattia che a prima vista sembra innocua può causare la psoriasi. È necessario affrontare il trattamento tempestivo di tutti i disturbi. Le malattie delle vie respiratorie superiori spesso peggiorano la psoriasi.
Climaterapia, raggi ultravioletti
La radiazione ultravioletta ha un effetto benefico sul decorso della psoriasi e sulla sua prevenzione. Ai pazienti viene prescritto il sole per 5-10 minuti, un'ustione è inaccettabile. Anche l'acqua di mare ha un effetto benefico, specialmente dal Mar Morto, sebbene questo indicatore sia individuale, al contrario, ne danneggia alcuni. Le ferite della pelle sono una controindicazione al nuoto in acqua di mare. Non dovresti nuotare durante un'esacerbazione. Il tempo per l'esecuzione della terapia climatica deve essere regolato individualmente.
Quando si prende il sole, è necessario utilizzare creme protettive. Il medico curante può determinare se prendere il sole ha un effetto positivo, altrimenti c'è un alto rischio che la malattia peggiori.
trauma
Le lesioni sono manifestazioni molto pericolose che possono causare la psoriasi e peggiorarla. Ciò aumenta il rischio di infezione secondaria da tagli e abrasioni. Le placche compaiono spesso intorno alle lesioni. Previeni il più possibile gli infortuni.
capi di abbigliamento
Un fattore come una buona qualità e un abbigliamento adeguato è uno dei principi per prevenire la psoriasi o il suo ripetersi. Si consiglia di utilizzare abiti realizzati con tessuti morbidi realizzati con materiali naturali, è meglio che siano di colore chiaro. Ciò contribuirà a prevenire lesioni alla placca e ridurre il dolore sulla pelle. Il colore più chiaro aiuta a rendere meno evidenti le squame argentee. Lino, cotone e altri tessuti morbidi sono ideali per la biancheria da letto. Evita di indossare maglioni di lana e materiali irritanti simili.